Лед
Если у вас есть вентилятор, то вы можете быстро избавиться от жары, поставив перед ним две пластиковые бутылки с замороженной водой. Направьте лопасти на них — и через 5−10 минут в помещении станет намного прохладнее.
В отсутствии вентилятора расставьте по комнате несколько открытых контейнеров со льдом. Это поможет снизить температуру воздуха на несколько градусов — правда, не так быстро, как в первом случае.
Увлажнение
Этот метод обладает краткосрочным эффектом, но может принести чувство облегчения, когда летние температуры уже начинают зашкаливать. Налейте в пульверизатор очень холодную воду и периодически распыляйте ее в помещении, которое хотите охладить.
Внимание: не переусердствуйте с увлажнением, чтобы позже вас не пришлось бороться с плесенью!
Аналогичного эффекта можно добиться, используя автоматический увлажнитель воздуха или небулайзер, производящий холодный пар.
Шторы
Плотные шторы, не пропускающие свет, помогут закрыть помещение от прямых солнечных лучей и предотвратить перегревание комнаты. А если их еще и намочить холодной водой, они подарят чувство свежести и прохлады в душной комнате.
Если вы буквально «плавитесь» от жары, воспользуйтесь маленькой хитростью, которая позволит вам почувствовать себя лучше. Легонько погладьте кожу на руках кончиками пальцев, вызывая мурашки. Чувствуете, как через вас пробегает волна холода?
Холодильник
Что может лучше охладить воздух, как не техника, производящая холод? Конечно, долго держать холодильник открытым нельзя, но именно он поможет вам спастись на жаркой кухне (особенно, если вы решились что-то готовить).
Текстиль
Заморозьте простыни или банные полотенца в холодильнике и развесьте по квартире. Вы сможете весь день поддерживать в квартире прохладу, меняя «согревшийся» текстиль на охлажденный.
Влажная уборка
В жаркое время года проводите влажную уборку как можно чаще. Протрите полы, подоконники, полки, двери — вот увидите, дышать станет гораздо легче.
Ароматерапия
Попробуйте обмануть организм с помощью эфирных масел, дарящих чувство прохлады и свежести. Расставьте по комнате емкости с водой, капнув в них по 2−3 капли масла перечной мяты, лаванды, жасмина или цветов апельсина.
Электроника
Вы не представляете, насколько сильно работающая техника разогревает воздух в помещении! В жаркие летние месяцы старайтесь отключать ненужную аппаратуру от сети — температура в квартире станет намного комфортнее.
Лампочки
Замените обычные лампочки на энергосберегающие. Лампы накаливания сильно разогреваются, отдавая 95% своего тепла, а это означает, что за час своей работы 100-ваттная лампочка способна повысить температуру воздуха в маленькой комнате более, чем на 1 градус.
Сквозняк
Разгоните застоявшийся горячий воздух в квартире сквозняком, открыв как можно больше окон. А если вы установите в комнате два вентилятора, направив их друг на друга, температура воздуха в помещении снизится на несколько градусов за считанные секунды.
Духота, пульсирующая жилка на виске, жажда и изнурение… Каждому знакома непреодолимая летняя жара, которая может испортить любой отдых. А если нет кондиционера, каждый день становится битвой, где выживают только сильнейшие. Избавиться от мучений помогут 13 простых советов, как приспособить подручные средства к борьбе с жарой.
1. Экспресс-охлаждение
Маленький пульверизатор с холодной водой - настоящее спасение в жаркую погоду. Время от времени обрызгивая руки, лицо и пространство вокруг вы будете ощущать мгновенные прохладу и облегчение. Распылитель лучше отрегулировать до самых мелких брызг. Еще одно полезное устройство - портативные вентиляторы. Они работают от батареек и очень спасают в общественных местах, где недоступны другие средства охлаждения.
2. Волшебные точки охлаждения
Просто подставьте под холодную воду запястья. Этот метод действует на ура, если нет возможности принять охлаждающий душ. На запястьях, так же как на внутреннем сгибе локтей, под коленями и на шее находятся точки повышенного давления. Их охлаждение действует на весь организм. Всего 10 секунд под холодной водой достаточно, чтобы почувствовать настоящее блаженство. Теперь вы знаете, что компрессы лучше прикладывать не на лоб.
3. Сон по-египетски
Жители самой жаркой страны уж точно знают секреты спасения. Так называемый «египетский метод» действует безотказно. Все что потребуется: увлажнение полотенца или простыни в прохладной воде, которые ночью станут охлаждающим одеялом. Главное, конечно, не переборщить, чтобы не намочить все вокруг. Но пока импровизированное одеяло не нагреется, можно быстро заснуть без метаний по жаркой подушке.
4. Долой все источники тепла
Сократите до минимума использование духовки или печи для приготовления еды. Для разогрева лучше выбрать микроволновку, а для готовки при возможности - гриль под открытым небом. Всю технику, которая не используется, нужно выключать из розетки. Даже несущественные адаптеры питания выделяют много тепла. Помимо домашних приборов тепло выделяют лампы накаливания. Чтобы избежать дополнительного повышения температуры в комнатах их лучше заменить на светодиоды или компактные флуоресцентные лампы. Они выделяют на 80% меньше тепла, чем лампы накаливания.
5. Пить много, но не все
В жаркую погоду лучше совсем отказаться от алкоголя. В особенности от пива, которое сильно обезвоживает организм. Кофе - тоже не лучший вариант, он вызывает абсолютно ненужную дополнительную нагрузку на сосуды. Неудачная идея пить лимонад - современные варианты содержат мало полезного. Кроме этого в них сильно превышена норма сахара. Его обилие повышает давление, что в жаркую погоду может стать невыносимым. Оптимальным выбором станет минеральная вода, охлажденный компот, соки, фреши или вода, подкисленная лимоном.
6. Открытые окна - доступ жаре
Днем окна должны быть закрыты! Это правило, которое нельзя нарушать. На улице всегда жарче, чем в помещении. Польза от открытых окон будет только поздним вечером, ночью и ранним утром, когда на улице царит прохлада. В это время можно смело устраивать сквозняк.
7. Замороженный носовой платок
Хороший способ охлаждения дома и за его пределами. Надо сложить платок или другую натуральную ткань в полиэтиленовый пакет и ненадолго отправить в морозилку. Спасительный лоскуток нужно прикладывать к рукам, ногам, лбу и шее. Это мгновенно обеспечит коже приток свежего воздуха и прохлады.
8. Холодная постель
В жаркую погоду вечером очень сложно уснуть. Решить проблему поможет охлажденное постельное белье. Предварительно его можно остудить в холодильнике или морозилке. Это подарит долгожданную прохладу на период, которого хватит, чтобы заснуть. Потом оно, конечно, нагреется, но это уже будет не столь существенно. Полноценного комфорта получится достичь, используя постельное из натуральных тканей: легкого хлопка, атласа или шелка. Они обеспечивают превосходную вентиляцию для тела и не так быстро нагреваются.
9. Любые водные процедуры
Прохладный душ снижает температуру тела. Но и теплая вода оказывает полезный эффект: заставляет тело поверить, что окружающая атмосфера менее жаркая, чем кажется. Можно даже принять охлаждающую ванну. Но с ней надо быть осторожнее: не переохладиться и не заболеть. Любые водные процедуры полезны: они увлажняют кожу и позволяют лишнему теплу быстрее испаряться. В жару лучше не использовать различные моющие средства. Все они пересушивают кожу и только усугубляют общее состояние. Простого душа будет достаточно.
10. Массаж «антижара»
На выполнение чудодейственного сеанса уйдет всего несколько минут. В первую очередь жару воспринимает нервная система и мозг. Именно они посылают сигналы всему телу, что ему жарко. Чтобы обмануть систему, достаточно простимулировать определенные точки. Три упражнения для самомассажа, на каждое уйдет всего по минуте. Действует в любое время суток. Можно делать неограниченное количество раз, как только станет дурно от жары:
Соединяем подушечки мизинца и большого пальца и с силой надавливаем.
Теми же пальцами нужно хорошо зажать мочки ушей.
Большим пальцем с силой давим в углублением между подбородком и нижней губой.
11. Охлаждение воздуха в машине
Если в машине сломался кондиционер, выход тоже есть. Альтернативой станут несколько пластиковых бутылок с замороженной водой или охлажденные резиновые грелки. Такие источники холода быстро снизят температуру на несколько желанных градусов.
12. Мафия наводит порядки
Все окна должны быть затонированы. Это касается и дома, и машины. Нужно наклеить тонировочную или отражающую пленку. Такой несложный прием действительно творит чудеса.
13. Сила природы
Хитрое растение элеутерококк адаптирует организм к жаре. Его прямое назначение - избавление от стрессов. Но изнуряющая жара тоже не приносит приятных впечатлений. Элеутерококк помогает подстроиться под духоту, недостаток кислорода и самое жаркое летнее пекло. Пить его лучше утром, добавляя в чай. Достаточно будет 25-30 капель каждый день.
1. В том, что твой дом превратился в филиал финской сауны, виноваты прямые солнечные лучи, которые проникают через окна и нагревают воздух. Первым делом зашторь окна или опусти на них жалюзи. Лучше всего в жару живется людям, у которых плотные белые льняные занавески. Белый отражает солнечные лучи, а лен, согласно народным поверьям и продавцам льна, охлаждает воздух.
2. Другой надежный способ воспрепятствовать солнечным лучам ― заказать тонировку окон. На стекла наклеют защитную пленку, и ты сможешь видеть свой двор в симпатичных синеватых тонах (впрочем, цвет, в котором ты предпочтешь наблюдать соседских старушек, можно выбрать любой). Главное не перестараться, и не сделать тонировку слишком густой: в пасмурную темную погоду твое обиталище будет темным и унылым.
3. Кому лень возиться с тонировкой, предлагаем повозиться с фольгой и двустронним скотчем. Фольгой обклеивают окна, выходящие на солнечную сторону, создавая себе прекрасный шуршащий тенек. Специалисты советуют клеить скотч не на стекло, а на раму; домработница, моющая твои окна, скажет потом спасибо.
4. Открытые тобой форточки следует закрыть, чтобы уменьшить подачу теплого воздуха с улицы. Проветривать помещение лучше всего ранним утром, до восхода солнца, либо поздним вечером . Самые находчивые наверняка оставят окна открытыми на всю ночь.
В жару лучшее равзлечение - влажная уборка
5. Для сохранения влажности и прохлады рекомендуем украсить свой интерьер мокрыми полотенцами, развешанными то тут, то там. Можно просто намочить шторы и иногда обрызгивать их из пульверизатора водой с освежающими ароматами мяты или цитрусовых (пару капель ароматического масла на бутыль воды). В рамках программы по повышению влажности в доме проси пришедших к тебе девушек ходить по территории исключительно в мокрых майках. И им прохладней, и тебе есть, что осмотреть.
6. Попроси домработницу приходить почаще (она может и в сухой майке). Дело в том, что в жаркую погоду лучше всего делать влажную уборку каждый день: хотя бы протирать дверные ручки прохладной водой. И заодно попроси ее избавиться от ковров (у тебя же есть ковры? коврик у входной двери не в счет). При температуре выше 25 градусов по дому легче всего ходить, как Лев Толстой, босиком. Ковры испортят все ощущение дивного холодка от ламината.
7. Ко всему прочему можно приобрести и увлажнитель воздуха, но нужно быть осторожней: при адской жаре твоя финская сауна имеет все шансы превратиться в турецкую. Но если ты правильно затемнил окна, скорее всего, увлажнитель сработает на благо. Не переборщи: сильная темнота и влажность могут вывести в твоем гнезде новые формы жизни, как например, плесневые обои.
8. Следует убедиться, что в квартире нет сильных источников обогрева воздуха: батареи уже отключили, на кухонной плите не работают сразу 4 конфорки, выдернут из сети ламповый телевизор. Лето ― удачное время, чтобы заменить пещерный компьютер с греющимся системным блоком размером со шкаф на удобный планшет.
9. Если вышеприведенные советы уже не помогают охладить воздух, пришла пора изготовить самодельный кондиционер. Замораживаем воду в пластиковых бутылках и ставим их на поднос перед вентилятором. Струю вентилятора можешь направить в ту точку пространства, которая больше всего нуждается в этом. Например, на себя. Изменить направление пора в тот момент, когда ты станешь оглядываться в поисках свитера.
10. Эти же пластиковые бутылки со льдом можно забрасывать себе в постель. А перед отходом ко сну анти-грелки снова убирать в морозильник. Вместо хлопкового постельного белья выбери шелковое ― шелк имеет свойство слегка холодить кожу.
11. Если ты всерьез озабочен проблемами глобального потепления в твоем доме, посади под окнами раскидистые деревья. Пройдут годы, и на окна ляжет благодатная тень от зеленых насаждений. С той же целью можно развести цветник на балконе. На собрании ТСЖ предложи выкрасить дом в светлые тона. А что ― в жарких арабских странах все так делают.
12. Наверняка ты помнишь из школьного курса физики, что теплый воздух поднимается кверху. Когда жара возьмет верх, займи нижнюю точку пространства. Приляг на низкий диванчик или вовсе на безковровый пол. Здесь хорошо поразмыслить о превратностях погоды.
(взято из мужского журнала)
P.s. Знаете еще методы? Пишите в комментах!)
Летний зной не просто утомляет – он опасен для здоровья: в жаркую погоду обостряются заболевания сердечно-сосудистой системы. Поэтому важно знать, как охладить комнату в жару, даже если в ней нет кондиционера. Для этого нужно действовать сразу в нескольких направлениях.
Защита от солнечного света
В солнечный день инфракрасное излучение, беспрепятственно проникающее сквозь оконное стекло, нагревает стены и мебель в комнате. Помещения, окна которых выходят на юг, превращаются буквально в душегубки. На первом этапе борьбы со зноем необходимо защитить комнату от солнечных лучей.
Для этого существует несколько способов:
- один из самых эффективных вариантов защиты – специальное напыление на стёклах. Такие стеклопакеты стоят несколько дороже обычных, но быстро окупаются за счёт того, что зимой сохраняют тепло, а летом – препятствуют нагреву помещения;
- стёкла можно оклеить солнцезащитной плёнкой. Однако желательно использовать её лишь в очень светлых помещениях, поскольку в пасмурную погоду в комнате будет ещё темнее, чем на улице;
- светлые жалюзи не пропускают большую часть солнечных лучей, при этом не слишком затемняют помещение и не создают мрачной атмосферы. Но лучше, чтобы жалюзи были тканевыми, так как металлические пластины нагреваются;
- ту же роль, что и жалюзи, выполняют плотные светлые шторы. Их необходимо держать задёрнутыми целый день;
- если окно выходит на балкон или на лоджию, там стоит высадить солнцелюбивые растения. Густая зелень приятна для глаз и создаёт ощущение прохлады.
Защита от горячего воздуха
В жарких странах никогда не проветривают помещения днём: горячий воздух с улицы не приносит желанной свежести, а лишь ещё больше нагревает комнату. Поэтому с утра до позднего вечера все двери и окна должны быть закрыты.
Зато после захода солнца, когда на улице станет прохладнее, следует открыть все окна, а лучше – на некоторое время устроить сквозняк. Ночью, по желанию, можно спать с открытыми форточками или окнами, предварительно затянув их сетками от комаров. Но утром, до наступления жары, окна необходимо закрыть.
Увлажнить воздух в квартире
Одна из причин дискомфорта, испытываемого в нагретом помещении, – сухость воздуха. Но увлажнять его можно, только если комната защищена от солнечных лучей и горячего воздуха с улицы.
Способы увлажнения воздуха:
- приобрести увлажнитель. В магазинах – множество моделей на любой вкус. Конструкция таких устройств позволяет заранее задать время работы и уровень влажности, а воду требуется заливать раз в несколько суток;
- на ночь мыть полы в спальне;
- при помощи обычного пульверизатора каждые 1–2 часа распылять воду. Если в неё добавить несколько капель лимонного или грейпфрутового масла, воздух в помещении покажется более свежим и прохладным. Важно не переусердствовать, иначе на стенах появится плесень;
- купить электрический фонтанчик. Журчание воды успокаивает и заставляет забыть о зное;
- повесить в помещении несколько мокрых полотенец;
- охладить комнату без кондиционера, а заодно увлажнить воздух можно с помощью обычного вентилятора. Если у него есть решётка, защищающая лопасти, на неё вешают влажное полотенце;
- более радикальный вариант: приготовить 10%-й раствор соли (500 г на 5 л), на ¾ заполнить им пластиковые бутылки и поместить их в морозильную камеру. Когда жидкость замёрзнет, бутылки складывают в таз и устанавливают его перед включённым напольным или настольным вентилятором.
Охлаждение вентилятором и пластиковыми бутылками со льдом Выключить электро- и газовые приборы
Источниками тепла служат телевизор, компьютер, электрическая варочная поверхность, даже стиральная машина и лампы накаливания. Газовая плита и духовка значительно нагревают кухню. Электро- и газовыми приборами рекомендуется пользоваться как можно реже и не днём, а ближе к вечеру, когда спадает зной.
Убрать ковры и тёплые покрывала
Если есть возможность, из помещения лучше вынести ковры и паласы. Шерстяные и синтетические покрывала, накидки на кресла и диваны рекомендуется заменить льняными.
Обустроить спальное место
В жару постельное бельё нужно менять каждый день, так как оно впитывает пот. Летом рекомендуется использовать бельё только из полностью натуральных хлопчатобумажных, льняных или шёлковых тканей.
Если всех вышеописанных мер недостаточно, и в помещении невозможно уснуть от жары, необходимо охладить само спальное место. За полчаса до сна в постель кладут пластиковые бутылки или грелки со льдом. Перед сном их убирают, так как из-за прямого контакта со льдом можно простудиться. Если уснуть по-прежнему не получается, остаётся только укрыться мокрой простынёй.
Теплоизоляция помещения
Чтобы надолго охладить комнату в жару, нужна теплоизоляция. Если при строительстве дома теплоизоляцию квартиры не предусмотрели, следует установить её во время ремонта (для квартир на последних этажах очень важна теплоизоляция чердака). В помещении с качественной теплоизоляцией летом температура на 5 °C ниже, чем на улице. Остекление балкона или лоджии также позволяет защитить квартиру от летнего зноя.
Как спастись от жары дома?
Повесьте на окна шторы или жалюзи. Если свет попадает в комнату, он поднимает температуру жилища на 3-10 градусов, при этом создается еще и парниковый эффект.
Окна можно заклеить отражающей пленкой, а осенью снимать ее. Такая пленка стоит недорого, а эффект дает. Как вариант можно пленку пришивать к шторам со стороны окна.
Купите вентилятор (он в разы дешевле кондиционера). Под вентилятор или напротив него поставьте несколько бутылок с замороженной водой или тарелку со льдом. Так вы создадите эффект кондиционера (будет дуть холодный воздух). Недостаток вентилятора - потребляет много электроэнергии.
Днем окна помещений закрывайте, а рано утром или по вечерам, устраивайте сквозняк. Этим вы охлаждаете помещение. Ночью спите с открытым балконом или окнами настежь.
Замените лампы накаливания на флуоресцентные или светодиодные. Они выделяют на 80% меньше тепла, чем лампы накаливания.
Самый простой способ охладиться – выпить напитки со льдом (можно воду с холодильника). Пейте небольшими порциями, этим вы избежите не только переохлаждения горла, но и лишнего потоотделения.
Если есть возможность, регулярно принимайте душ прохладный или теплый. Прохладный душ снизит температуру тела, а теплый даст вам иллюзию того, что температура в комнате ниже, чем есть на самом деле. Кроме того, душ увлажнит кожу, что очень актуально в жару.
В самый жаркий период дня оберните вокруг головы или шеи мокрое полотенце.
Старайтесь не пользоваться плитой и духовкой. В жару, как правило, не хочется есть, это естественная реакция. Ешьте свежие овощи и фрукты или перекусывайте холодными закусками.
Возьмите пример с домашних животных, они малоподвижны в жару. Попробуйте и вы снизить свою активность в жаркое время суток, раньше вставайте или делайте дела вечером.
Если от жары сложно уснуть, за пару часов до сна сложите постельное белье в полиэтиленовый пакет и положите в холодильник. Со временем, конечно же, постель нагреется, но засыпать будет куда приятнее. Кроме того, постельное белье и подушки должны быть из легких и натуральных тканей.
Держите возле кровати бутылку с холодной водой, чтобы ночью вы могли смочить горло и протереть лицо, не вставая с кровати.
Как спастись от жары на работе?
Одевайтесь с умом – летом легче всего переносить жару в просторной одежде светлых тонов из натуральных тканей, идеально из хлопка.
Если ехать до работы далеко, запаситесь холодной водой, для этого на ночь положите бутылку с водой в морозильник. Вода будет медленно размерзать, и вы долго сможете пить холодную, а потом прохладную воду, правда, по глоточку.
Не лишним в жару носить с собой веер и платочек. Платочек можно смочить водой и протереть лицо и руки в душном транспорте. Ну и ветерком от веера вы порадуете и себя, и ближнего.
Летом старайтесь избегать макияжа, кремов и антиперспирантов. Вашей коже и так тяжело дышать.
На рабочем столе поставьте маленький аквариум, не обязательно с рыбками. Вода будет испаряться и немного охлаждать воздух.
Держите возле себя маленький пульверизатор и периодически сбрызгивайте себе лицо, руки и пространство вокруг.
Пейте зеленый чай, он хорошо регулирует теплообмен.
В офисе хорошо иметь растения с большими листьями (бегония или фикус), оросив их водой, вы долго будете наслаждаться влагой вокруг себя.
В обеденный перерыв постарайтесь меньше есть тяжелой еды (мясо, пирожные), ограничьтесь салатиком или фруктами.
Все важные дела постарайтесь сделать в первой половине дня, пока солнце еще не такое жаркое.
Как вариант, можно поставить маленький вентилятор под стол, он будет обдувать ноги, тем самым охлаждая все тело, да и шума от него почти нет.
Как спастись от жары в машине?
40 советов как спастись от жары без кондиционера
На все стекла автомобиля повесьте солнцезащитные шторки на присосках. Они помогут снизить температуру в салоне на 5-7 градусов.
Приобретите холодильник для автомобиля и всегда держите в нем кубики льда и воду. Кубиком можно легко протереть лицо и шею, а холодную воду взять с собой в офис.
Установите «зеркальный» экран на ветровое стекло (края зажмите дверями). Если устанавливать экран внутри (как делают многие), то отраженное им тепло и солнечный свет остаются в салоне.
Чем чище ваш автомобиль, тем лучше от него отражается солнечный свет. Почаще мойте и полируйте свою машину.
На заднее сидение автомобиля положите сумку с пластиковыми бутылками с замороженной водой или резиновые грелки со льдом, воздух в машине будет прохладнее.
В салоне автомобиля используйте эфирное масло хвойных деревьев. При вдыхании дает освежающий эффект.
40 советов как спастись от жары без кондиционера
Ходите босиком по земле, траве и дома.
Воду замените овощами и фруктами, в которых много воды (огурцы, помидоры, арбуз). Они не только утолят жажду, но и насытят организм витаминами и минералами.
Охлаждающим эффектом обладают хурма или бананы, а также фрукты и овощи зеленого и белого цветов.
Старайтесь больше времени проводить у воды. Но помните, при высокой температуре не рекомендуется нырять в воду, т.к. из-за перепада температур может быть спазм сосудов сердца.
В жару откажитесь от алкоголя, в том числе и пива (оно обезвоживает) и от кофе – это лишняя нагрузка на сосуды. Лимонад крайне не желателен, т.к. в нем много сахара и он повышает давление, что нежелательно в жару.
В жару лучше пить воду с лимоном, минеральную воду, фреши, компоты.
По возможности выходите на улицу до 11 часов или после 17 часов дня.
Летом всегда высокий уровень ультрафиолетового излучения. Носите головной убор, например, шляпу с широкими полями, надевайте очки от солнца, а открытые участки тела смазывайте солнцезащитным кремом.
Принимая душ, старайтесь не пользоваться моющими средствами, они сушат кожу. Душ и так прекрасно смоет пот и очистит кожу.
Старайтесь днем не включать компьютер и другие энергопотребляющие приборы. Это поможет сохранить вам прохладу в комнате.
Любая жара легче переносится за городом. Если есть такая возможность, езжайте в деревню отдохнуть, поесть натуральных овощей и фруктов.
Адаптируйтесь. Ведь люди жили без кондиционеров сотни лет, а многие и сейчас продолжают жить. Ведите здоровый образ жизни, поддерживайте хорошую физическую форму, и при любой погоде вы будете чувствовать себя комфортно.
